398日目：やめたいと思ったらすぐにできること

スマホからツイートしている人が圧倒的と思う。
ちょっとした隙があれば、すぐにでも見れる、スマホの中のアイコンの並びもそんな環境だと思う。

やめたいと思ったら、すぐに実行できること

・Twitterを起動するための手間を少し増やすこと
・ツイートしたい欲を一度減らすこと

いきなり絶つのではなく、Twitterを始めたときと同じように、少しずつ始めて慣れさせたのと同じ。
逆に少しずつ止めていけばいいだけ。

ホームの画面からアイコンを削除し、アプリ一覧から起動するようにする。
ツイートしたいと思ったら、1回我慢して、次にしたいと思った時に投稿すること

まずは、自分に甘く。ハードルはとっても低くする。

ただし一歩離れる。